Listan om hälsa och träning

Hittad hos Caroline här
 
 

1. Den här träningen längtar jag efter just nu:

Dans! Saknar SÅ att gå på Zumba, Bodyjam och sånt. Just nu är det inte möjligt på grund av både trasigt knä och att gymmet jag går på för tillfället ej erbjuder sådana timmar, men hoppas så att dansen blir en regelbunden del av min träning igen mot våren. Ska ju snart byta gym i och med flytten, och mitt knä är förhoppningsvis i bättre skick då också.

 

2. Springa, lyfta vikter eller yoga?

Lyfta tyngder. Lätt. (alltså inte att lyfta lätt, utan att frågan var lätt att svara på :D)

 

3. Vilken kroppsdel gillar du att träna mest respektive minst?

Minst triceps, mest resten.

 

4. Vilken är din favoritövning?

Kanske armhävningar då? Och så gillar jag faktiskt plankan också!

 

5. Något du skulle vilja vara bättre på?

Att springa. Eller ja, egentligen vet jag inte hur smart det skulle vara att vilja bli bättre på något man hatar, men kanske jag skulle börja gilla löpning mer om jag blev bättre på det? 

 

6. Tränar du hellre med någon eller ensam?

Ensam. Då det bara är jag och musiken, då blir det oftast bäst. När det gäller ledda pass har jag dock gärna sällskap av någon :)

 

7. Vad är det allra jobbigaste med att träna? 

Allt det praktiska runtomkring. Att ordna med mat både före och efter, att ta sig till och från gymmet, att duscha efteråt, osv osv osv. 

 

8. Hur länge har du tränat?

Så länge jag kan minnas.

 

9. Hur har din träning ändrat under dessa år?

I åldern 10-15 bestod träningen av hobbyn såsom friidrott, dans, ridning och judo, i åldern 15-20 gick jag regelbundet på gym men hade nog egentligen ingen aning om vad jag höll på med (har jag konstaterat nu i efterhand) och därifrån uppåt började jag studera fysioterapi och således se på träningen med helt nya ögon. Det kan ni läsa mera om här

 

10. Hur ofta och hur länge tränar du varje vecka?

Ungefär varannan dag, skulle jag säga. Och oftast en timme åt gången.

 

11. Har du något träningsmål för tillfället? Vad är målet med din träning?

Japp, rehabiliterar ju min knäskada för fullt, så målet är ett stabilt, smärtfritt och välfungerande knä före sommaren anländer!

 

12. Om du skulle få välja något ätbart som plötsligt skulle bli riktigt hälsosamt, vad skulle det vara då?

Eeeeeh choko såklart. Vad annars????

 

13. Vad äter du helst efter ett träningspass?

Kokt ägg och kvarg om jag har bråttom, annars helt ordentlig mat. 

 

14. Om du fick välja 5 livsmedel att leva på resten av ditt liv, vilka skulle det vara?

Men usch vilken jobbig fråga för någon som älskar mat... Men kyckling, batat, choko, blåbär och banan, då.

 

15. Favoritmellanmål?

Smörgås, bananplättar, yoghurt och müsli, frukt, ja, det mesta duger!

 

16. Tar du några kosttillskott?

Mjölksyrebakterier och d-vitamin ibland. 

 

17. Vad är ditt favoritträningsplagg?

Det måste nog vara mina blåa träningstights från Stadium. Här finns bild. 

 

18. Hur mycket tänker du på utseendet när du tränar?

Den som nångång har sett mig på gymmet vet svaret på denna fråga, det vill säga inte alls :D :D :D Mvh hon som 9/10 gånger är osminkad på gymmet och ligger och flåsar på golvet i en svettpöl typ. 

 

19. Vad finns i din gymväska?

Min Meribottle, träningsskorna, träningskläderna, medlemskapsarmbandet och en banan. 

 

20. Just nu stör jag mig på det här i träningsväg:

 Att en massa träningsprofiler på Instagram har miljontalsföljare fast de tränar med en teknik som är sämre än mina mattekunskaper. Alltså, blir helt matt när någon står där och drar in magen för allt de är värda samtidigt som de gör kobenta och svankryggade squats, och så är det en massa unga tjejer i kommentarsfältet som ba "omg your great I adore you so much your body is great I have to try this at home" *insätt emojin som håller handen för ansiktet* 

 

21. En träningstrend jag tror, eller hoppas, kommer gå över är:

Att var och varannan människa som har någon halvdan "utbildning" går omkring och kallar sig pt. Tycker det drar ner på trovärdigheten för yrket så mycket. 

 

22. Vem är din förebild då det gäller träning?

Min vän Janna som drar timmar på WSC är grym! Och så måste jag nog också säga att jag är väldigt imponerad över i vilket skick min pappa är, speciellt med tanke på att gubben ändå närmar sig 55 år.

 

23. Ditt bästa träningstips till någon som vill börja träna?

 Före du börjar - se till att lära dig hur man spänner magmusklerna på rätt sätt! Det är enligt mig en av de allra viktigaste grejerna att ha koll på före man börjar träna, kan man inte det, är det nämligen väldigt få saker man träningsmässigt kan utföra rätt och tryggt. 




Så bra och intressant lista - och roligt att lära känna tränings-du bättre! Tänkte först att den här listan ska jag också svara på, men kom sen på att det skulle vara rätt enformigt för jag tränar inte riktigt något.. :/ Kanske ska ta till mig tips nummer 23 och sätta igång med träning! Kram

Svar: Kul om du gillade den! :)
Daniela Skoglund

Anonym


Har du några exempel på dåliga träningskonton på insta? De dyker upp i mitt flödehela tiden.

Svar: Följer ej sådana konton, utan det är precis så för mig också, att de dyker upp i flödet som reklam eller tips på sidor att kolla in. Tröttsamt.
Daniela Skoglund

Elsa


Ett inlägg om vem att inte följa gällande träningsform och vem att följa gällande träningsform på instagram skulle vara otroligt bra om man får önska inlägg. ;) Tror det kan vara svårt för oss utan utbildning att veta vad man skall titta efter gällande korrekt träningsform på instagram.

Svar: Ja men det var en riktigt bra idé! Måste dock fundera lite på hur jag ska formulera det i så fall, i och med att det kanske känns lite oschysst att hänga ut sådana man tycker är dåliga. Eller? Är det oschysst?
Daniela Skoglund

HAHAHHA, punkt 7 är så jag. Att träna är inte jobbigt, det är allt annat runt det. Tänk om man sku ha hemmagym..sku vila tro att de skulle underlätta 😂😅

Svar: Men så vill man ju också ha den där upplevelsen och träningsfiilisen man bara får på ett "ordentligt" gym! Eller ja, det vill åtminstone jag :D
Daniela Skoglund

Anonym


Tycker inte det är oschysst. Med så många följare har man ett ganska stort ansvar och förtjänar kritik om det man lär ut inte stämmer.

Svar: Ja men det har du kanske rätt i!
Daniela Skoglund

Intressant att du inte gillar att träna triceps och så är din favoritövning armhävningar. Men du kanske inte menar det som i folkmun är armhävningar? Kul lista att läsa iallafall. Funderar på att göra den. :-)
Och för att svara på kommentarerna i inlägget. Ja jag tycker det är ojuste att hänga ut dåliga träningskonton. Man kan göra det på ett snyggare sätt med inlägg som "så här ska du inte göra en övning". Utan att för den skull hänga ut någon.

Svar: Ja häng gärna på! :) och jo, menar armhävningar som tar mer på bröstmusklerna än triceps.

Och gällande det där med träningskonton har du nog en bra poäng, men känns ju ändå bara helt fel att vissa träningskonton med hundratusentals följare lär ut helt fel...
Daniela Skoglund





Namn:

E-mail (publiceras ej):

Blogg:













HEJ! Du har hittat till Danielas Dagbok - en finlandssvensk blogg som enligt läsarna kan beskrivas som äkta, ärlig, genuin, personlig, rolig, sprudlande, omväxlande, kamratlig, väluppdaterad, mångsidig, jordnära och bäst. Du är varmt välkommen att läsa vidare för att se om du håller med - hoppas du kommer trivas!

Kontakt: daniela.skoglund@gmail.com


Senaste inläggen

Randoms vecka 49
Om jag inte fick bo i Finland...
Tio saker jag finner riktigt intressanta
Black Friday, Pikku G och Café Esplanad
Tio favoritlåtar just nu



Kategorier

Allmänt · Bloggrelaterat & podden · Filmer & serier · Frågor & listor · Fysioterapi · Kärlek · Mat . Musik · Randoms · Resor · Samarbeten & tips · Shopping · Sjukdom · Text & åsikter · Träning . Veckoslut



Arkiv

2019
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2018
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2017
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2016
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2015
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2014
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2013
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2012
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2011
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2010
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2009
06 · 07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12