Jag har redan tillräckligt många borden och måsten

Jag lovade ju att skriva lite mer om träning för några dagar sen då jag publicerade det här inlägget om mina träningsrutiner, så idag tänkte jag bland annat skriva om vad träningen betyder för mig.
 
Ni som har hängt med här ett tag, vet säkert vid det här laget att jag tränat så länge jag kan minnas. Träningsrutinerna har sett väldigt olika ut längs vägen, men en sak har de alltid haft gemensamt, och det är att jag alltid har tränat för att jag vill och för att jag tycker det är roligt. På den tiden när jag ännu tävlade i judo höll jag på så länge jag tyckte det var roligt, men sen när det blev mer och mer allvar och träningarna började kännas mer som måsten för att jag borde prestera bra i tävlingarna, då la jag så småningom av. 
 
Jag känner så här: Jag har tillräckligt med måsten och borden i mitt liv. Det finns liksom nästan alltid  något jag borde eller måste göra, och jag vill inte göra den listan längre genom att göra träningen till något som känns som ett måste eller borde. Jag är glad över att jag gillar att träna så pass mycket att jag tycker det är roligt, men jag vet också att gränsen till att kunna hålla träningen på den nivån är hårfin. I dagens samhälle där det är #fitspo, #fitlife och #fitgoals hit och dit, tips på nya dieter dyker upp i alla hörn, det över allt publiceras bilder på hur man borde se ut och youtube svämmar över av "30 day workout challenges", så kan det lätt bli så att träningen börjar handla om fel saker. Åtminstone för mig.
 
Glad och pigg efter ett svettigt träningspass i Florida
 
Träning för mig, betyder både möjligheter att utmana mig själv och utvecklas, men det är också ett sätt att koppla av, ha roligt och ta hand om mig själv. Jag älskar att jag, till och med efter en lång jobbdag, kan längta efter den stunden då jag går till gymmet. Jag älskar hur lycklig jag känner mig efter ett lyckat träningspass. Jag älskar att det att jag känner mig snabbare, starkare, rörligare och piggare motiverar mig tusen gånger mer än utseende. Jag älskar att jag kan äta en bulle med gott samvete. Jag älskar att jag skiter i vad alla andra gör och fokuserar endast på mig själv när jag tränar. Jag älskar att jag med 100% gott samvete kan hoppa över träningen dagar då jag känner att jag inte orkar eller har lust. Jag älskar att jag inte tränar för att jag borde se ut på ett visst sätt eller för att det är något jag bara borde göra för att "alla" gör det. Jag älskar att jag tränar precis på ett sånt sätt jag själv vill, för att må så bra som möjligt. 
 
Som utbildad fysioterapeut måste jag ändå påpeka, att jag skulle vara en hycklare om jag skulle säga att ALLT handlar om ren och skär vilja och att alla kan träna precis hur de vill (eller inte alls) för att må toppen. Så är det inte. Jag vet hurudan inverkan träning har på kroppen och jag vet att träning är viktigt för både muskler, leder, skelett och hjärta, så delvis tränar jag ju själv också för att jag vet att det är viktigt. Jag vet också att alla inte kan träna precis hur de vill, det beror ju mycket på livssituation, olika begränsningar, möjligheter och så vidare. När jag säger att man ska "träna som man vill" uppmanar jag således alltså inte någon som nyss brutit benet att sticka ut på en långlänk om hen vill, inte heller rekommenderar jag en 90-åring att börja träna hardcore crossfit om hen vill, på samma sätt som jag inte heller menar att alla som bara inte gillar att motionera nog bara borde avstå för att de vill.
 
Min point med det här inlägget är helt enkelt att jag tror att träningen skulle bli mycket roligare och mer långvarig om folk lärde sig att sluta se träningen som ett stressande och pressande måste och borde, och istället fundera på vilket sätt man själv vill träna för att det ska bli så roligt som möjligt. Liksom, sov för att du måste, gå till skolan för att du måste, läs på tent för att du borde, kom hem och laga mat för att du måste, städa för att du borde och betala räkningar för att du måste, men far nu PLEASE inte sen ännu till gymmet för att göra det där skittråkiga och enformiga träningsprogrammet som fitspo-bruden på Instagram använder sig av, för att du känner att du måste följa det i 30 dagar för att sedan hoppeligen börja se ut så som man borde se ut enligt skönhetsidealen. Far på Zumba istället, för att du vill. 
 
Mvh hon som skippade träningen igår och stannade på soffan och såg på Grey's Anatomy för att hon ville, och idag hade tänkt ta en promenad i det fina vädret, men istället är påväg till gymmet, för att hon kom på att hon känner mer för det idag. 



Petra Nordqvist

http://petras.fi


Jag skippade också gymmet igår för att ligga hemma och se på Svenska Hollywoodfruar :) Viktigt ämne du tar upp!

Svar: Haha, men Svenska Hollywoodfruar är ju en utmärkt ursäkt att skippa gymmet! :) Tack, även jag tycker det är viktigt.
Daniela Skoglund

Superbra inlägg Daniela! :) Jag har som mål tre pass i veckan men ibland blir det bara ett ibland två och ibland fyra. Jag trivs så fantastiskt bra på gymmet och gillar att träna, men ibland så är soffan skönare. :)

Svar: Tack så mycket! :) Precis, gymmet är nice, men så är även soffan ;)
Daniela Skoglund





Namn:

E-mail (publiceras ej):

Blogg:













HEJ! Du har hittat till Danielas Dagbok - en finlandssvensk blogg som enligt läsarna kan beskrivas som äkta, ärlig, genuin, personlig, rolig, sprudlande, omväxlande, kamratlig, väluppdaterad, mångsidig, jordnära och bäst. Du är varmt välkommen att läsa vidare för att se om du håller med - hoppas du kommer trivas!

Kontakt: daniela.skoglund@gmail.com


Senaste inläggen

Inlägget om mig - en presentation!
Sheldons steriliseringsberättelse
Maraton, skidtur, videosamtal, städdag, osv
Fem serier jag inte orkade kolla till slut
29 saker jag älskar med Niko



Kategorier

Allmänt · Bloggrelaterat & podden · Filmer & serier · Frågor & listor · Fysioterapi · Kärlek · Mat . Musik · Randoms · Resor · Samarbeten & tips · Shopping · Sjukdom · Text & åsikter · Träning . Veckoslut



Arkiv

2021
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2020
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2019
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2018
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2017
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2016
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2015
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2014
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2013
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2012
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2011
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2010
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2009
06 · 07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12