Vilka pass går jag på på gymmet?

Länge sedan jag publicerade ett träningsrelaterat inlägg, så tyckte det började bli dags nu! Tänkte att jag idag kunde berätta vilka pass jag brukar gå på på gymmet, hur jag tänker när jag delar upp passen, vilka pass som är mina favoriter och så vidare, eftersom jag nu när jag har kort till ett gym där variationen på pass är väldigt stor, vill utnyttja det till max och främst går på pass just nu. Hoppas ni gillar! Vi börjar med passen jag brukar gå på och vad jag tycker om dem: 
 
 När jag äntligen nail:ade mermaid pose på Bodybalancen förrförra veckan!
 
● BODYBALANCE
 
En träningsform jag för några år sen aldrig  trodde jag skulle börja gilla, verkligen a-v-s-k-y-d-d-e yoga och kunde inte förstå hur någon kunde tycka om det. Nu har jag gått på Bodybalance (som är en blandning av yoga, pilates och tai chi) regelbundet i mer än ett års tid, och det har verkligen blivit en av de allra viktigaste träningsformerna för mig. Inte nog med att jag lärt mig att tycka om Bodybalance, utan det är en av de få timmarna som får mig att glömma allt annat under passet, och som får mig att må allra bäst efteråt. Dessutom är detta ju också en väldigt viktig träningsform med tanke på att upprätthålla rörlighet och de djupa musklernas styrka, och resultat har jag märkt väldigt snabbt!
 
● CORE
 
Ett 30-minuters pass som jag brukar gå på då jag känner att jag vill träna men har tidsbrist. Kort men effektiv träning, med fokus på bålstyrkan. Tycker dock att dessa pass brukar vara rätt enformiga och tråkiga och att jag helt enkelt får ut mycket mer av andra pass, men som sagt, kort och effektiv träning då det råder tidsbrist. 
 
● BODYPUMP
 
Ett pass som hört till favoriterna ända sen jag började gå på gym som 15/16-åring. Jag älskar ju att lyfta tyngder, och att ägna en hel timme åt att få träna igenom hela kroppen på ett effektivt sätt med hjälp av just tyngder, är något jag aldrig tröttnar på. Älskar också att varje pass känns som en utmaning även om jag gått på just det här passet år ut och år in, och att jag ständigt kan utvecklas och bli lite uthålligare under dessa timmar. Är alltid lika svettig, glad och slut i kroppen efter ett Bodypump pass.
 
● BODYATTACK
 
Lika mycket som jag gillar att lyfta tyngder, ogillar jag konditionsträning. Vet ändå hur viktigt det är och hur jäkla bra det känns varje gång när man märker att konditionen blivit bättre och man plötsligt blir lite mindre andfådd då man går upp för en lång backe och orkar hoppa lite högre under timmarna, så siktar på att plåga mig igenom ett pass varje vecka. Kan dock inte påstå att jag skulle njuta av det. Inte ens lite. Tycker faktiskt bara att det är plågsamt, jobbigt och vidrigt, och är alltid lika glad när timmen tar slut. Men, vet att kroppen tackar och att det är en förbaskat effektiv träningsform, så jag fortsätter ändå. 
 
● ZUMBA
 
Faktiskt mitt absoluta favoritpass just nu, om jag skulle bli tvungen att välja ett. Jag tycker sällan att talesättet "väljer du en träningsform du tycker är rolig märker du knappt att du tränar" stämmer, men när det gäller Zumban som går på WSC på torsdagar stämmer det faktiskt. Ända sen jag slutade gå på danslektionerna i Helsingfors har jag verkligen saknat att dansa, och nu får jag äntligen dansa en gång varje vecka igen, helt kravlöst till en massa korta, lätta roliga koreografier, medan heeeeeelt awesome musik strömmar genom högtalarna. Så jäkla BÄST.
 
● FITBALL
 
Ett pass som just nu tyvärr inte finns på schemat, men som jag ännu för några veckor sen glatt gick på varje vecka. Så annorlunda, skojig, utmanande och intressant träning - TÄNK hur mycket man kan göra med en jumppaboll alltså! Har aldrig upplevt någon liknande träningsform och passet kändes verkligen som den perfekta mixen av roligt och tungt, så håller alla tummar och tår att passet snart läggs tillbaka i schemat igen här under våren. 
 
● BODYVIVE
 
Får jag inte in både ett pass Bodypump och Bodyattack under en vecka, brukar jag satsa på att gå på ett pass Bodyvive istället - det känns som den perfekta timmen för både muskeluthållighet och konditionsträning. Dock har jag inte riiiiktigt fattat tycke för detta pass (åtminstone ännu), men kan hända att det är en vanefråga och ändrar ännu. Hur som helst väldigt effektiv och bra träning, som man bra kan anpassa enligt egen nivå. 
 
● TABATA
 
Det nyaste tillskottet i min träningsrutin. Eller okej, kan väl knappast kalla det rutin ännu då jag testade passet för första gången i förrgår (haha), men gillade det så mycket att jag vet att detta pass kommer bli en del av min träningsrutin. Tabata passen är korta (15/30 min, jag har testat halvtimmesversionen), och går kort sagt ut på intervallträning där man jobbar i 20 sekunder och sedan vilar i 10 sekunder. För mig som ogillar konditionsträning var detta ett väldigt passande sätt att träna kondition, eftersom passen är så korta och tiden går så snabbt när man hela tiden fokuserar på de där 20 och 10 sekunderna. Hann knappt blinka förrän jag plötsligt tränat i 30 min, kändes det som. Skitbra.
 
Camel pose, som jag också utvecklats mycket i sen jag började med Bodybalancen!
 
Hur jag brukar tänka när jag planerar veckans träning, är att jag siktar på att få in ett pass minst varannan dag. Zumba och Bodybalance är nästan måsten varje vecka (dem vill jag verkligen inte vara utan), och helst vill jag få in ett Bodyattack- och Bodypump pass på det också. Men, har jag mycket att göra, kan det hända att det blir ett Bodyvive pass istället, och har jag riktigt mycket att göra, kan det hända att jag bara svänger in på ett Core pass. Men, i regel försöker jag få in ett pass med fokus på djupa muskler, rörlighet och avslappning (= oftast Bodybalance), ett pass med fokus på muskeluthållighet (= oftast Bodypump), ett pass med fokus på konditionsträning (= oftast Bodyattack) och ett pass med fokus på att endast ha roligt (= dans), och med jämna mellanrum försöker jag också testa något nytt. Ett "schema" som passar mig väldigt bra just nu!
 
Extra roligt har det också varit att träna nu, när min nyfunna gymkompis Filippa oftast hänger med. De dagarna träningen smakar trä lyckas hon på något märkligt sätt göra mig taggad igen, och de dagar jag försöker stanna hemma i sängen brukar hon på något märkligt sätt också lyckas med att lura mig till gymmet ändå :D Bra att ha gymkompisar, tydligen. Dock gillar hon varken Zumba eller Bodybalance, men de är som sagt de passen jag gillar bäst, så där brukar jag inte behöva någon som motiverar mig, haha. Idag har jag dock lyckats övertala henne att komma med på kvällens Zumba med villkoret att vi ska träna armar efteråt, så dagens träning ser jag fram emot massor! Nästan alla träningspass nu för tiden, faktiskt. Wasa Sports Club måste nog vara världens bästa gym, jag säger då bara det. Helt klart en av de bästa sakerna med att bo i Vasa. Helt klart.




10 dagar kvar!

Den här gången har tiden gått snabbt. Vanligtvis när jag bokar resa känns det som att dagarna bara släääääpar sig fram och att den där dagen när vi äntligen åker aldrig  kommer komma, men nu kan jag nog inte för något i världen tro att dessa två månader efter att vi bokade har gått så här himla snabbt. 10 dagar meddelar reseappen. Tio dagar.  Sen åker jag till Afrika.
 
Roligt, spännande, nervöst, välbehövligt och obehagligt. Ungefär så känns det just nu. Roligt på grund av alltid roligt att ha en resa framför sig. Spännande på grund av aldrig varit till Afrika tidigare. Nervöst på grund av samma orsak som spännande. Välbehövligt på grund av fyra månader sedan senaste resa och mera tid med Niko än bara ett veckoslut. Obehagligt på grund av flygrädd och blir tvungen att mellanlanda både på ditvägen och hemvägen. Usch för sistnämnda. Eller ja, dubbelusch. 
 
 
Helst skulle jag ju endast vilja känna mig taggad, glad och förväntansfull, men nåja, det hör väl till att känna lite nervositet före man reser också. Jag gör det åtminstone alltid, mer eller mindre. Den här gången dock betydligt mer än vanligt, så hoppeligen kan kvällens Bodybalance hjälpa till med den saken. Brukar nämligen alltid känna mig lugn, harmonisk och nöjd efter timmarna, så man kan ju hoppas det gäller resenervositeten också. Håller tummarna för det! Hur är det med er, förresten? Brukar ni också känna nervositet före en resa, eller är det endast en massa positiva, trevliga känslor som gäller?  Berätta gärna!
 
P.s. På tal om Bodybalance - tills imorgon har jag tidsinställt ett inlägg som handlar om hurudana träningsformer jag satsar på och gillar mest just nu, så då ska ni bland annat få läsa om hur jag tänker kring t.ex. Bodybalancen. To be continued!




Vårens solglasögontrender & tävling!

 - Inlägget är i samarbete med Wasaborg Syncenter - 
 
Nu är det äntligen dags för mig att stolt få presentera min nya samarbetspartner.... nämligen Wasaborg Syncenter!
 
 
Klingar Wasaborg Syncenter redan bekant? Det kan bero på att jag i höstas gick på ett event hos dem, och kort därefter skaffade mina nya glasögon av dem. Ifall Wasaborg Syncenter är mindre bekant för någon av er, kan jag berätta att det det är en privat glasögonbutik under kedjan Silmäasema, som varit aktiv i Vasa på Vasaesplanaden 14, sedan år 2003.
 
I och med att Wasaborg Syncenter är privat, innebär det att de har möjligheten att själva välja sitt sortiment, samt hurudana tjänster de erbjuder. Så, hos dem hittar du inte bara ett stort utbud av moderna, olika glasögon, utan även flera receptionister, försäljare, optiker och ögonläkare. Behöver du nya glasögon eller har du annars bara övriga funderingar kring din syn, hittar du med andra ord alla tjänster du behöver under ett och samma tak här! Två nyckelord för Wasaborg Syncenters service är även tvåspråkighet samt kundbetjäning, vilka båda två är saker som jag uppskattar e-n-o-r-m-t.
 
God kundbetjäning för mig betyder 1) Att jag får service på svenska, 2) Att någon hälsar på mig när jag kommer in och frågar om hen kan hjälpa till, och 3) Att försäljaren kan läsa av mig som kund och utgår ifrån mina behov (t.ex. Vill jag titta ifred? Behöver jag smakråd? Vill jag ha flera alternativ att testa?), och alla dessa har uppfyllts under alla mina besök hos Wasaborg Syncenter. Bör även nämnas att stämningen hos dem är väldigt glad, peppande och professionell, vilket också är något jag uppskattar stort! Vem vill liksom handla i en butik där stämningen är tryckt, tyst och negativ? Inte jag i alla fall. 
 
 
Hur som helst, nu har jag alltså gått och blivit samarbetspartner med detta imponerande ställe, och besökte dem förra veckan för att bekanta mig med deras solglasögonsortiment samt kolla in vårens trender. Verkligen drömsamarbete för mig som älskar solglasögon, att få lära mig mer om trenderna och få fria händer att välja ut ett par solglasögon åt mig själv från deras gigantiska sortiment. Låt oss ta en närmare titt på vårens trender och mina favoriter (högen på bilden ovan jag hade plockat ihop efter endast några minuter, hehe);
 
 
Maarit Unkuri, Wasaborg Syncenters butikschef, guidade mig som annars varit helt vilsen i solglasögondjungeln, och jag fick snart lära mig att trender för våren är cateye-modellen, lite glitter och extra detaljer, samt spegelglas i olika färger (speciellt rosa, blått och beiget). Alla trender som verkligen, verkligen, verkligen är så mitt i prick gällande min stil, att det nästan kändes lite för bra för att vara sant. Cateye modellen är faktiskt en av de modellerna som passar mitt ansikte allra bäst, jag vill sällan ha exakt det som "alla andra" har utan gillar extra detaljer som får en att sticka ut lite, och ja, solglasögon med blåa och gula spegelglas bor hemma hos mig från tidigare, så spegelglas har jag gillat redan länge. Var verkligen helt som ett barn i en godisbutik (eller nå, vuxen Daniela i en godisbutik, är ju faktiskt värre godisråtta nu än då jag var liten), när jag gick omkring och granskade och provade en massa olika modeller.
 
 
Dessa skönheter från Guess var bland de första som fångade min blick, och Maarit berättade att de är ett par av vårens nyheter hon själv också gillar mest. Liksom, glas i en färg som påminner om rosevin och glittriga bågar för att ge det där lilla extra, me like! Åtminstone tills jag drog dem på mig... De passade nämligen tyvärr inte mitt ansikte och min hudton alls. Så synd, för annars hade nog dessa kunnat vara the ones  mitt val hade fallit på.
 
 
Eftersom jag inte riktigt ville släppa tanken om solglasögon färgade som rosevin med spegelglas, testade jag denna modell till näst. Har förr inte alls gillat runda solglasögon men tänkte jag skulle ge dem en ny chans, och ja, det var ju inte alls så tokigt som jag kom ihåg. Dock är jag inte helt  såld på runda solglasögon så där överlag ännu, men ja, dessa från Andy Wolf trivdes jag faktiskt bra i. Riktigt bra. Ajaj vad de skulle göra sig fina på t.ex. Flow Festival i sommar!
 
 
Min resa genom butiken fortsatte, och till näst tog jag mig an hyllan med solglasögon i lite mer klassiska färger och modeller, men som ändå hade det där lilla extra. Tycker överlag att svarta, "vanliga" solglasögon i någon klassisk modell inte riktigt tilltalat mig på sistone, men så fort man lägger till någon detalj som glasögonen på bilden ovan har, då blir det betydligt mer intressant! Modellen ovan från Vinyl Factory gillade jag skarpt, och flera andra modeller från deras sortiment, för den delen också. Ett märke det lönar sig att kolla in, ifall det inte är bekant från förr!
 
 
På tal om svarta, "vanliga" solglasögon i klassiska modeller men med intressanta detaljer, måste jag också visa en bild på dessa från Gucci. De är verkligen ett praktexempel på något jag själv ALDRIG skulle ha fått för mig att testa, men både Maarit och Janina (som var med som smakråd & fotohjälp ♥) fick mig att tänka lite utanför boxen och våga kliva utanför min comfort zone. När Maarit plockade fram dessa rynkade jag först på näsan och det enda jag såg var det gula, röda och gröna (gult, rött och grönt hör verkligen inte till mina favoritfärger), men hon övertygade mig att ge dem en chans, och där blev det än en gång bevisat att proffsen på Wasaborg Syncenter verkligen kan sin sak - vi var nämligen alla tre eniga om att dessa faktiskt passade på mig, bättre än bra dessutom. Vem skulle ha trott det vid första anblicken?  Inte jag i alla fall. 
 
 
Och så fyra sannerligen intressanta par jag kände att jag behövde bekanta mig mer med. Först ut har de blåa brillorna från Marc Jacobs, som kändes som en lite häftigare variant av mina blåa pilotbrillor jag har från Ray-Ban. Sen har vi ett par runda brillor med rosa glas, som jag så  gärna hade viljat passa i pga fina och speciella, men tyvärr fick acceptera att bara inte var gjorda för mig. Sedan har vi ett par coola brillor från Max Mara, som hade den där intressanta detaljen med båge endast runt halva linsen - en grej jag föll för redan då jag skulle beställa mina "vanliga" glasögon! Och sist men inte minst, solbrillorna på bilden ovan som kommer från Eleven Paris. Gillade modellen, det rosa-aktiga glaset, detaljen som går tvärs över och ja, typ allt med dem. 
 
 
Vill även separat lyfta fram några märken Wasaborg Syncenter har brett sortiment av. Först ut Maui Jim, ett märke med mer klassiska glasögon av väldigt bra kvalité (Maarits ord: Vill man ha världens bästa solglasögon, väljer man dessa), sedan Oakley för de mer sportintresserade som eventuellt behöver solglasögon till cykling, skidning eller dylikt, och sist men inte minst, Ray-Bansen, som nog alla känner till. Måste annars flika in att de hade många intressanta modeller av Ray-Ban också, inte bara de "typiska" som "alla" har. T.ex. modellen på bilden ovan hade jag aldrig sett tidigare, vilket känns rätt knäppt med tanke på hur snygga de är. Men, där ser man - privat företag = valfritt vilka märken och modeller man vill ta in = mer intressant, speciellt och mångsidigt utbud.
 
 
Och ja, på tal om möjligheten till intressant, speciellt och mångsidigt utbud, så måste jag ju visa upp dessa också! Maarit plockade nämligen fram dessa, och berättade att ifall man vill ha ett par solglasögon med spegelglas, kan man fritt välja bland dessa färger till linserna och dessutom få styrka i dem! Så, ifall du t.ex. hittar ett par snygga solbrillor men tycker det ljusrosa spegelglaset i linserna känns tråkigt, är det bara att välja någon av färgerna ovan istället, så fixar de det åt dig. Valmöjligheterna i Wasaborg Syncenter känns nästan oändliga, här finns verkligen något för alla, oavsett ålder, kön och stil. Är riktigt, riktigt imponerad alltså. 
 
 Jag när jag ser en reaskylt
 
& Eftersom en skylt med texten "50%" är en sådan som ofta gör åtminstone mig glad, vill jag också visa upp dessa - en hel "vägg" solbrillor på bjussig rabatt! Ville bara inflika det, eftersom jag tycker solglasögon verkligen är värda att satsa på, men förstår att priset på ett par märkessolbrillor kan skrämma bort många helt vanliga typer, så här som jag är. Dessa på bilden är av lite  äldre sortiment, men jag hittade många snygga bland dem också! Och ja, förresten, just nu pågår en "Ta två, betala för ett par"-kampanj hos Wasaborg Syncenter, så nu är ju ett utmärkt tillfälle att slå till och antingen välja två par glasögon, två par solglasögon eller ett par glasögon och ett par solglasögon, och bara betala för ena paret. Tips, tips, tips!
 
 
& Nu kommer vi till den roligaste delen! Jag har glädjen att berätta, att någon av er också kommer få möjligheten att shoppa loss på Wasaborg Syncenter, det är nämligen TÄVLINGSDAGS. På bilden nedan ser ni mina 6 solglasögonsfinalister, och de av er som lyckas lista ut vilket par jag sist och slutligen valde, är med i lotteriet om ett 100 euros presentkort (!!) till Wasaborg Syncenter! Ifall någon av er lyckas lista ut rätt svar det vill säga, så mycket kan jag nämligen avslöja, att mitt val chockade mig själv också, och att Niko lyckades gissa rätt först på fjärde försöket :D Men, du har ju inget att förlora och desto mera att vinna, så skicka iväg en kommentar med en av följande siffror från bilden nedan (och glöm inte fylla i din e-post!), så kan det hända att just du blir den lyckliga som får spendera 100 euro på nya glasögonbågar, solglasögon, linser eller vad du nu vill använda presentkortet till. Huuuur bra som helst ju. 
 
 
SÅ, VILKA SOLGLASÖGON VALDE JAG?
 
Nummer 1 (Gucci)
Nummer 2 (Marc Jacobs)
Nummer 3 (Max Mara)
Nummer 4 (Michael Kors)
Nummer 5 (Andy Wolf)
Nummer 6 (Andy Wolf)
 
Tävlingen pågår i två veckor framåt fram till 6.3 (en gissning per man som gäller!), och vinnaren avslöjas sedan i samband med ett inlägg där jag visar upp mina nya brillor. LYCKA TILL! =)







Nominerad till Årets blogg & Årets personliga blogg på Galan -16. Framröstad till Årets blivande stjärnskott hos blogg.se -17. Skrivs av en 25-årig färgstark finlandssvensk Helsingfors- och Vasabo, som kännetecknas av långt blondt hår och ett högt skratt. Varmt välkommen till Danielas Dagbok, i denna blogg finns det inte brist på någonting!

Kontakt: daniela.skoglund@gmail.com


Senaste inläggen

Vilka pass går jag på på gymmet?
10 dagar kvar!
Vårens solglasögontrender & tävling!
Den finaste kommentaren jag någonsin fått
Tågkatastrof, brunchfavorit och Nikos födelsedagsfest



Kategorier

Allmänt · Bloggrelaterat · Fest · Filmer & serier · Foton · Frågor & listor · Kärlek · Musik · Outfits · Resor · Samarbeten & tips · Shopping · Skola & jobb · Text & åsikter · Träning



Arkiv

2018
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2017
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2016
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2015
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2014
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2013
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2012
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2011
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2010
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2009
06 · 07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12