Dessa träningskonton följer jag

I listan om hälsa och träning berättade jag att en av träningstrenderna som stör mig är att en massa träningsprofiler på Instagram har miljontals följare, trots att de tränar med en teknik som är sämre än mina mattekunskaper. Det väckte en del diskussion i kommentarsfältet eftersom vissa önskade att jag kunde ge exempel på sådana konton, medan andra menade att det är oschysst att hänga ut folk. Har därför kommit fram till att jag kan berätta vilka träningskonton jag följer och varför, så blir det lite som en kompromiss - istället för att rabbla upp exempel på träningskonton jag inte gillar, tipsar jag istället några träningskonton jag tycker är värda att följa. Hoppas ni tycker det är en bra lösning! Så, följande träningskonton följer (och rekommenderar) jag: 
 
 
Linas träningsblogg (linabjorkskog.com / @linabjorkskog)
 
Linas blogg om träning är nog en av mina absoluta favoriter när det gäller träning och hälsa. Lina är, precis som jag, utbildad fysioterapeut, och förutom det även personlig tränare och kostrådgivare. Hon har med andra ord en hel del kunskap, och jag gillar verkligen sättet hon delar med sig av den kunskapen - allt från teknik till övningar till hur kroppen fungerar kommer tydligt fram i både bild och text, och samtidigt som hon alltid lyckas få med all viktig info, håller hon ändå allt på en så ”enkel” nivå att alla ska förstå.
 
Daniela Krooks (@danikrooks)
 
"Powerlifting" står det i beskrivningen, och det är kort och gott vad kontot handlar om: att lyfta tungt (och samtidigt vara intresserad av skönhet). Svettiga bilder blandas med bilder på snygga sminkningar, och det känns uppfriskande att hon visar att man kan älska båda de världarna. Tycker också det är sjukt bra att hon som kvinna inte är rädd för att ta plats på gymmet, utan tar exakt den platsen hon behöver och gör det med stil! Lyfter säkert också tyngre än 90% av männen på gymmet =) 
 
Fitoona (fitoona.com / @fitoona)
 
Oona Tolppanen har utbildning inom idrott och hälsa, bloggar från och till och är en av de finska gladiatorerna, och hon känns som någon som verkligen vågar vara sig själv och gå sin egen väg. Tycker hennes tankar kring kroppen och träning är både vettiga och intressanta, och känner aldrig press eller utseendehets av hennes bilder, trots att hon tränar väldigt mycket och lägger ut en hel del bikinibilder etc. Det är nästan tvärtom, att jag gillar att hon stolt visar upp sin kropp trots att hon på grund av mängden muskler inte ser ut som samhällets ideal, och att hon kan stå och spänna sina muskler på bild utan att det handlar om att försöka svanka och puta med rumpan. Tycker också rörelseglädjen skiner igenom alla bilder, och fokuset ligger alltid i grund och botten på styrkan och välmåendet.
 
Maria Alopaeus (@physioaction)
 
Maria är inte bara en av mina vänner, hon är också fruktansvärt stark och duktig på poledance! Hon är utbildad fysioterapeut och physiotrainer och jobbar som poledance-instruktör, och jag slutar aldrig förvånas och imponeras av bilderna och klippen hon lägger ut (det är helt otroligt vad hon kan göra med sin kropp). Hon är dock mest aktiv på Instastories, så vill ni se vad jag pratar om, får ni lov att följa för att inte missa!
 
Greens & Gainz (greensandgainz.com / @greensandgainz)
 
Även Blanca Köhler är både fysioterapeut och physiotrainer, och hennes kanaler är både proffsiga och informativa gällande allt från träning och smärta till hälsa och (plantbaserad) kost. Det som är intressant är att hon ofta diskuterar dessa ämnen från lite annorlunda och mer djupa perspektiv än de flesta andra, och man märker verkligen att det är det här hon brinner för.
 
Malena Holmström (@malenaholmström)
 
Malenas konto skulle jag inte kalla ett renodlat träningskonto, men hon håller på med crossfit och skriver en hel del tankar om träning och hälsa (och livet överlag). Överlag är crossfit en träningsfom jag är rätt skeptisk mot, men gillar att Malena, trots att hon håller på med sporten, även kan förhålla sig kritiskt till vissa delar av den. Till råga på allt är hon programledare för Radio X3M’s program Sex & Sånt, vilket jag naturligtvis är jätteavis på. Vill också leda ett radioprogram en kväll i veckan, ju.
  
Sara Dahlström (@fitnessfeministen)
 
Sara förmedlar jättemånga viktiga budskap via sina kanaler, men de allra viktigaste är kanske 1) att träning ska vara roligt, 2) att träning inte alltid måste vara så invecklat/omständigt, och 3) att vikt inte automatiskt fungerar som måttstock för hur hälsosamt man lever. Sara tränar regelbundet, lyfter jäääävligt tungt och är chefredaktör på Hälsa & Fitness, men blir ändå ständigt ifrågasatt och kritiserad på grund av hennes vikt, trots att den bakomliggande orsaken till hennes förändrade kropp inte är ohälsosamma levnadsvanor - det är effekten av mediciner hon blir tvungen att ta pga bortopererad hjärntumör. Jättejätteviktigt (och uppiggande!) träningskonto. 
 
Janna Oinas (@oinasjanna)
 
Ni som tränar på WSC och brukar på på ledda pass känner nog igen Janna - hon är nämligen Les Mills instruktör (samt utbildad fysioterapeut), och grym på det hon gör! Hon drar Bodypump, Bodyattack, Bodycombat och Sprint, och om ni inte ännu är bekanta med hennes pass, rekommenderar jag att ni testar asap! Saknar fortfarande hennes fredagspump varje veckoslut </3
 
Caroline Högnäs (sevendays.fi/carolinehognas)
 
Carolines blogg handlar inte enbart om träning utan den är en mix av allt möjligt, men jag tycker verkligen hon slår huvudet på spiken varje gång hon skriver ett träningsrelaterat inlägg, så därför tänkte jag nu tipsa om några av de inläggen! Så, kolla in följande för att få läsa en hel del visdomsord om träning; "Min relation till träning - då och nu", "Träningsmotivation - en färskvara", "5 riktigt dåliga gym-quotes", "Gym-tabun" och "Till dig som har som nyårsmål att börja träna". 
 
 Yes, det var de träningskonton jag följer för tillfället, det! Väldigt olika allihopa, men det som de ändå har gemensamt, är att deras konton INTE handlar om vad vågen visar, kaloriräkning, dålig teknik, kesäkuntoon hit och dit och överdriven posering där man håller in magen för allt man är värd för att se så smal ut som möjligt. Alla konton på denna lista inspirerar mig på ett eller annat sätt, och det betyder för mig att jag får fiilisen av att vilja fortsätta träna för att fortsätta få må så bra som möjligt. With that said - dags att sluta skriva och boka plats på kvällens kettlebellpass, morjens!







Nominerad till Årets blogg & Årets personliga blogg på Galan -16. Framröstad till Årets blivande stjärnskott hos blogg.se -17. Skrivs av en 25-årig färgstark finlandssvensk Helsingfors- och Vasabo, som kännetecknas av långt blondt hår och ett högt skratt. Varmt välkommen till Danielas Dagbok, i denna blogg finns det inte brist på någonting!

Kontakt: daniela.skoglund@gmail.com


Senaste inläggen

En Jeppisdag i äkta bloggar-anda
Tjocka tanter och tröga idioter
Första semesterveckoslutet
SEMESTER
Nikos citat del tjugoett



Kategorier

Allmänt · Bloggrelaterat & podden · Filmer & serier · Frågor & listor · Kärlek . Mat · Musik · Resor · Samarbeten & tips · Shopping · Sjukdom · Fysioterapi · Text & åsikter · Träning . Veckoslut



Arkiv

2019
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2018
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2017
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2016
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2015
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2014
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2013
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2012
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2011
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2010
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2009
06 · 07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12