En träningslista

Tog inspirationen till listan härifrån
 
 
 
Hur ser din träning ut idag?
 
Hur en "vanlig" träningsvecka ser ut för mig har jag redan berättat om i det här inlägget, men kort sagt består min träningsvecka oftast av ett pass bodybalance, ett pass bodycombat/bodypump, ett benpass, ett rygg- och armpass och ett pass konditionsträning, plus stretchning, foam rolling och eventuella promenader. Försöker helt enkelt hålla träningen så mångsidig och rolig som möjligt.
 
 
Har du några träningsmål för tillfället?
 
Ja, många! Bland annat vill jag kunna göra tre oassisterade pull ups (detta är riktigt utmanade för mig, fick ju en ordentlig skada i vänstra axeln förra sommaren vilket lett till att vänstra axeln fortfarande är betydligt svagare) och så vill jag lära mig pistol squats!
 
 
Vilken kroppsdel gillar du mest att träna?
 
Rygg, biceps, mage, rumpa och ben. Hehe, bra att man gillar det mesta :D
 
 
Vilken kroppsdel gillar du minst att träna?
 
Triceps och axlar. Orsaken till att tricepsträning inte hör till favoriterna är att jag alltid haft svårt för att stärka de musklerna (de är svaga och jag gillar inte de flesta tricepsövningarna), och axelträning är tråkigt eftersom jag blivit tvungen att anpassa axelträningen så mycket efter skadan. Rehabiliterande axelträning är jätteviktigt, men tyvärr också jättetråkigt.
 
En övning du tycker om?
 
Marklyft!
 
En övning du inte tycker om?
 
Utfallssteg, blööööö. 
 
Tränar du hellre på gym eller hemma?
 
Helt klart på gymmet! Hemmaträning har aldrig varit min grej, när det är dags för ett träningspass vill jag få den där träningsfiilisen man får när man stiger in på ett gym. Dessutom älskar jag att endast kunna fokusera på träningen den där timmen man är på gymmet (hemma blir det lätt så att tankarna irrar iväg till t.ex. disken) och möjligheterna gymmet ger en i form av utrymmen och redskap.
 
 
Föredrar du styrka eller kondition?
 
Styrka! Tycker det är såååå mycket roligare att lyfta tyngder än att t.ex. springa/cykla. Men, klämmer envist in konditionsträning ändå, vet ju att det är viktigt. 
 
 
Hur ofta och hur länge tränar du oftast?
 
Tränar 4-6 gånger per vecka i medeltal och omkring en timme per gång.
 
 
Vad äter du helst innan och efter träning?
 
Vad jag äter innan fäster jag inte så mycket vikt vid, så länge jag varken tränar på tom mage eller har ätit just före, det funkar inte för mig. Direkt efter träningen brukar jag dricka en yoghurtshot och äta banan/ägg, och sen lite senare äter jag "ordentlig mat". Använder inga tillskott i form av proteinpulver eller liknande, sånt är inget för mig.
 
Favoritträningsplagg?
 
Det spelar inte så stor roll vad jag har på mig, så länge det är bekväma och praktiska kläder. Just nu skulle jag kanske säga att mitt favoritplagg faktiskt är ett par träningsbyxor från Gina Tricot, de har en uppiggande färg och är superbekväma och praktiska! Är också väldigt nöjd med min sport bh jag köpte från Victoria's Secret i Orlando, den är bekväm, snygg och ger jättebra stöd. Ångrar såååå att jag inte köpte den i fler färger!
 
 
Saknar du något i din träning idag?
 
Saknar dansen ibland, det gör jag, men känner helt enkelt att jag inte har tid för det nu.
 
 
Tränar du hellre med eller utan sällskap?
 
Faktiskt utan! Är en sån som oftast vill ha sällskap, men när jag shoppar och tränar är jag helst ensam - gör bäst ifrån mig på gymmet då, när det bara är jag, hörlurarna och min grymma spotifylista. 
 
 
Bästa träningslåten?
 
Fort Minor - Remember the name (klick)!!! När den spelas i hörlurarna brukar det kännas som att jag kunde klättra upp för Mount Everest eller flytta ett berg om det så skulle behövas :D
 
 
Hur länge har du tränat?
 
Mer eller mindre så länge jag kan minnas.
 
 
Ditt bästa träningstips?
 
Ta inte för stor press och stress av träningen, strunta i vad andra gör och tävla endast mot dig själv och försök hitta såna träningsformer du tycker är roliga. OCH, lär dig att aktivera de djupa magmusklerna!!! Utan dem blir få saker rätt. 
 
 



Jennifer

Så inspirerande lista att läsa! Låten ska jag direkt adda på min "gymlista" på Spotify :D

Svar: Jaaa, den låten e GRYM! :D Kanske du kan fylla i listan själv också? ;)
Daniela Skoglund

Christina

Så roligt att läsa om någon annans träning. :) Jag minns att jag för några år sen frågade i bloggen eller läste i någons blogg att det är tråkigt att läsa om träningen. Men nej, det är det verkligen inte.. Ger ju en en spark i baken och ännu mera motivation.


Svar: Vaaa, jag tycker det är så intressant att läsa om träning i andras bloggar! :D
Daniela Skoglund

saramariaexenia

Samma sak här, shoppar och gymmar helst ensam :D

Svar: Sidu bara, trodde jag var typ den enda :D
Daniela Skoglund

Arletta Ellington

Den listan fick mig att tänka till. Jag kommer nog inte att göra nån egen lista, men jag fick inspiration till regelbundenhet. Var första gången för i år på frigörande dans igår kväll. Två timmar, och intensitet fick jag välja själv. Så det blev lugn uppvärmning. Sen intensitet, fart och kraft för att till slut trappa ner undan för undan så att kroppen - och själen kanske - fick landa.
Men detta blir bara en gång i veckan. Jag kanske ska ta och promenera de 4,5 kilometrarna in till samhället och tillbaka istället för att ta bilen när jag handlar två eller tre gånger i veckan. Att blogga blir jag ju inte svettig av.
Ellington

Svar: Regelbundenhet med träning är bra, så länge man inte tar överdriven stress av det! :)
Daniela Skoglund





Namn:

E-mail (publiceras ej):

Blogg:













Nominerad till Årets blogg & Årets personliga blogg 2016. Skrivs av en 24-årig färgstark finlandssvensk Helsingforsbo, som kännetecknas av långt blont hår och ett leende på läpparna. Varmt välkommen till Danielas Dagbok, i denna blogg finns det inte brist på någonting!

Kontakt: daniela.skoglund@gmail.com


Senaste inläggen

Lär dig konsten att ta emot konstruktiv kritik
Gilla mig!
Farfars visdomar
Ray-Bans på 50% rea!
Midsommar i Närpes



Kategorier

Allmänt · Bloggrelaterat · Fest · Filmer & serier · Foton · Frågor & listor · Kärlek · Musik · Outfits · Resor · Samarbeten & tips · Shopping · Skola & jobb · Text & åsikter · Träning



Arkiv

2017
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2016
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2015
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2014
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2013
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2012
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2011
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2010
01 · 02 · 03 · 04 · 05 · 06 ·
07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12

2009
06 · 07 · 08 · 09 · 10 · 11 · 12









bloggtoppen.fi - finlandssvenska bloggar